Leistungspush mit HIT und HIIT

Textauszug Functional Training Magazin geschrieben von Mario Adelt Athleten trainieren oft viele Stunden pro Woche, [...]

Training in der Schwangerschaft

Dürfen Frauen in der Schwangerschaft trainieren? Viele Frauen haben Angst vor Sport in der Schwangerschaft. [...]

Trainieren bei Schulterbeschwerden

Wie entstehen Schmerzen im Schultergelenk? Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen in der Schulter sind ein weit verbreitetes Problem. [...]

Surfen auf der Wissenswelle Interview mit Mario Adelt

„Erlaube dir, nicht erst bei der Erreichung deiner Ziele glücklich zu sein, sondern genieße schon [...]

So verbessern Sie Ihre Schlafqualität

Wer bei uns in Hamburg das Personal Training absolviert, muss sich danach auch gut erholen. Die beste [...]

Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten (IF) – Kurzbeschreibung Als intermittierendes Fasten bezeichnet man kurzzeitige Phasen, in denen die [...]

Rückenschmerzen und die Ursachen

80% der Bundesbürger leiden mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. Für viele entwickelt sich daraus [...]

Die Superslow Trainingsmethode

Im hocheffizienten Personal Training stehen dem Trainer viele spezifische Intensivierungstechniken zur Verfügung. Die wichtigste Intensitätstechnik im High [...]

Training im Alter

Warum ist ein Krafttraining im Alter so wichtig? Wer das Rentenalter erreicht hat, hatte sich [...]

Mario Adelt über seine Begegnung mit Arnold Schwarzenegger

Am 17.September 2019 ist für mich ein ganz besonderer Jugendtraum in Erfüllung gegangen. Ich habe [...]